Entspannungstherapie Warum Entspannung? In der heutigen Zeit sind wir vielen Belastungen ausgesetzt: Im Berufsleben  werden hohe  Anforderungen an uns gestellt, vor allem Frauen haben oft die Doppelbelastung von Arbeitsplatz und Familie zu bewältigen und schon unsere Kinder fühlen sich manchmal überfordert wenn sie Schule, Kurse und Freizeitaktivitäten “unter einen Hut” bringen müssen. Oft  fehlt uns dann die Möglichkeit zur eigenständigen Regulierung vorhandener Spannungen. Werden diese Spannungen nicht abgebaut,  können sich mit der Zeit Symptome  wie  Nervosität, Ängste, Konzentrationsprobleme, muskuläre Verspannungen,  Kopfschmerzen, Schlafschwierigkeiten, Krankheiten usw. entwickeln. Die Kunst der Entspannung liegt darin, Körper und Geist harmonisch zu verbinden. Hierfür üben wir verschiedene Entspannungstechniken. Wenden Sie diese regelmäßig an, fühlen Sie sich körperlich und geistig wohler, passen sich neuen Situationen flexibler an und meistern die Belastungen Ihres Alltages leichter. Die daraus resultierende innere Harmonie steigert Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität ▪ Entspannungsgruppen mit Elementen aus progressiver Muskelentspannung, Meditation, Mandala-Malen ▪ Einzelentspannung für Erwachsene und Kinder ▪ Hot-Stone-Massage